EAP 案例:當紅疹浮現——EAP如何協助年輕員工聽見內在的聲音
EAP 案例:當紅疹浮現——EAP如何協助年輕員工聽見內在的聲音

一、【案例現場:來自一位年輕銷售員的求助訊號】
這是一個再尋常不過的銷售現場,然而,對於一位年輕的銷售員小晴(化名)來說,每一次的「結帳」環節,都像是面臨一場無形的戰役。她低著頭,在EAP諮詢室裡小聲地訴說著這些「身體的異常」。年紀輕輕的她,剛進入銷售產業不久,外表看來親切得體,應對客戶也遊刃有餘。但每一次當銷售流程進入「結帳」或「處理抱怨」等高壓環節時,她的身體就像按下某個隱形開關,開始發燙、冒汗,甚至出現皮膚紅疹與手抖。這些症狀持續約五分鐘,雖然不長,卻讓她感到極度焦慮與無助。
小晴過去的工作經驗多為穩定的行政職。她提到,自己在醫院擔任行政櫃台時,也曾感到莫名壓力很大,因為每天都得應對病人與家屬的情緒波動。她的求助訊號,不僅是身體上的不適,更是一種內在焦慮與自我懷疑的表現。這些身體症狀,不會在日常生活其他場景出現,唯獨發生於與客戶互動、且情境壓力提高的瞬間。這些跡象,讓EAP團隊傾向判斷這是一種壓力引發的身心症狀,亦即情緒未被妥善表達或處理時,轉化成身體反應表現出來的「提醒」。她的身體,正在替她說話。
二、【EAP專業解說:從情緒察覺到人我界線】
EAP(員工協助方案)在此案例中,不只是「解決不適」,更像是一個契機,讓這位年輕員工得以重新面對自己內在的焦慮與壓力來源,學會理解、接納並轉化。EAP團隊透過數次會談,進行了以下工作,其目的在於幫助她重建對身心的覺察與掌握感。
- 排除生理性因素,聚焦心理機制: 我們的專業團隊在會談中,首先謹慎地詢問了小晴的病史、症狀發生的情境與身體感覺的走向。透過這些資訊,我們基本排除了過敏或內分泌失調等生理性問題,更傾向將其視為與心理壓力有關的「自律神經系統活化反應」。這是一種身體在無法言說情緒時,透過心跳加快、發熱、出汗等方式,嘗試釋放壓力的表現。這個判斷,讓小晴從最初對「是不是得了怪病」的擔憂中解脫出來,將焦點轉向內在情緒。
- 釐清自我性格與人我界線: 透過專業對話,EAP諮詢師發現小晴的內在模式,是高度自我要求且容易自責的性格。她曾在過去的工作經驗中,有負面情境與羞愧感未被妥善處理,導致她將當前的客戶情境,無意識地「投射」為過去受傷經驗的延伸,從而進一步加劇了焦慮反應。EAP團隊透過會談,協助她看見「自己不是對每件事都要負全責」的盲點,並練習分辨「客戶的不悅不等於自己做錯事」,幫助她重新建立健康的「人我界線」。
- 運用覺察與呼吸練習,面對當下情緒: 我們不僅提供觀念上的釐清,更提供具體的工具。EAP諮詢師引導她學習在焦慮升高時使用簡單的呼吸法,例如三秒吸氣、三秒吐氣,同時在心中對自己說:「我在這裡,我還安全」。這個練習的目的,不在於讓症狀「立即消失」,而是協助她與自己的身體重新建立理解與信任的關係,學會與不舒服的感覺共處,而非急於壓抑或排斥。
- 職場心理教育與主管溝通: EAP團隊也主動與小晴的主管進行溝通,提供了簡單的心理衛教觀念與回應方式。我們建議主管以鼓勵與支持的態度面對小晴的坦誠,讓她不需擔心「主管會覺得我太敏感」或「不能勝任」。反而因為這樣的誠實面對,主管更加理解她的潛能與認真,並願意在必要時提供工作支持與彈性調整,共同為她創造一個更具支持性的職場環境。
三、【EAP成效:一個內在覺察的起點】
在數次會談結束時,小晴輕輕地分享了她的感受:「這陣子紅疹還是偶爾會出現,但我現在不會那麼害怕了,也比較知道怎麼陪自己度過。」
這不是一個完美的結局,也不是一勞永逸的治癒。但她已經在EAP的陪伴下,踏上了一條穩穩的自我照顧之路。她學會了在面對身體訊號時,不再急著壓下,而是學會停下來,問自己:「我是不是又想取悅所有人了?」「是不是太快把對方的情緒扛到自己身上了?」這份自我覺察的開啟,是此案例最大的成功。她與自己內在的焦慮建立了一種新的關係,也與企業建立了更深層的信任。
四、【筆者觀點:EAP是企業風險管理的關鍵實踐】
小晴的案例,為企業管理者揭示了一個重要的事實:那些看似微不足道的身體不適,背後可能隱藏著巨大的「人為風險」。
- 無聲的風險訊號: 企業裡的風險,不只來自營運或政策,更來自那些被壓抑、未被察覺的員工壓力。當身體開始說話時,它往往是內在求助的最後防線。EAP的價值,是讓這些無聲的訊號得以被理解、被接住、被轉化。這不僅是一種對員工的關懷,更是對企業潛在風險的預防。
- 預防性的關鍵實踐: 透過EAP的專業介入,企業得以在員工的壓力問題惡化為離職、長期病假或績效不彰之前,就給予及時的協助。這是一種具備高度成本效益的「預防性風險管理」。相比於等到員工因身心問題而無法工作時,才花費高昂的成本進行招募與培訓,EAP的投資顯得更為明智。
- 建立「有感」的關懷文化: 當一位年輕員工願意誠實面對自己不舒服的時刻,並獲得公司EAP的專業支持,這不僅為她個人帶來了成長,也向所有員工傳遞了一個強烈的訊息:這家公司不僅重視你的工作表現,更重視你的身心健康。這是企業文化走向成熟與健康的重要一步,也是在人才競爭中建立獨特優勢的關鍵。
總而言之,那些身體上的紅疹,是她內心柔軟的呼喚。EAP在其中扮演的角色,不僅是專業的諮詢師,更是一位忠實的聆聽者與引路人,陪伴員工踏上自我探索的旅程。這也正是企業風險管理的關鍵實踐,它所創造的價值,遠超乎我們所見。


